"제발 이렇게 닦으세요" 치석 쌓일 틈이 없는 신기한 양치법

 

우리는 항상 식후에 양치질을 합니다. 입안에 음식물과 

 

구취를 제거 하기 위해서인데요. 하지만, 대부분의 사람들이

 

양치질을 잘못하고 있다는데요. 

 

많은 분들이 소리나게 양치질 하는 모습을 보고,

 

안타까운 마음에 올바른 양치질 방법을 소개합니다.

 

 

 

요약

 

칫솔을 연필 잡듯이 부드럽게 잡아준다. 

 

칫솔모가 치아 사이에 들어가도록 고개를 잇몸 쪽으로 숙여서

 

치아 하나씩 꼼꼼히 닦아주자

 

(양치지를 할때 소리가 나면 잘못 닦는 거라고 말씀하신다.)

 

양치질은 무조건 해야하는 행위이다. 

 

이를 닦는 이유는 음식물 찌꺼기를 빼는 것이아니고,

 

치아만 닦는게 아니라, 잇몸까지 닦는게 양치질이다.

 

치약은 950~1,000ppm 짜리 구매 하는걸 추천 하고, 

 

충치로 치과를 자주 다녔다면 1,450ppm을 추천한다.

 

치아에 안 좋은 습관

 

밖에서 사먹는 음료수 들은 다 산성이기 때문에, 치아에 무조건 안좋다.

 

따뜻한 커피도 식기 전까지만 마시고 나머지는 버려야 한다.

 

텀블러가 책상위에 있는것은 굉장히 치아건강에 안좋다.