우리가 정말 맛있어하는 제품들이 있죠.
하지만, 이것이 피부 노화에 원인이라는것을 알고 계셨나요?
그것은 바로...
우리가 쉽게 접근할 수 있는 초콜릿,사탕,젤리 등에 들어있는 설탕 입니다.
게다가 우리나라는 쌀을 주식으로 먹고 있기때문에, 서양권들 나라보다 탄수화물
섭취 비중이 높고, 탄수화물은 우리 몸에서 당으로 분해가 됩니다.
그렇기 때문에 우리는 더욱 더 조심해야 하는데요.
설탕은 우리 몸에 당연히 안좋다는것을 알고 있으셨을겁니다.
하지만, 유제품(유당)도 큰 위험이 된다는것 알고 계셨나요?
설탕과 유당 우리 몸에 왜 위험한지, 어떻게 위험한지 알아 봅시다.
설탕
한국인은 주식을 밥으로 하기 때문에 섭취량이 이미 권고기준을 넘습니다.
게다가 설탕은 중독이 강해 당장 해외에 나가 밥을 2~3일 안먹어도 밥맛이 그리워 지는게 특징이죠
설탕은 습관적으로 오랜시간 섭취시 몸의 상태를 볼까요?
- 설탕이 들어간 음식이나 간식은 중독성이 심합니다.
- 단맛에 빠지게 되면, 비만으로 이어지고 이는 성인병으로 이어집니다.
- 당뇨.심장질환등 생활습관병의 위험이 높아집니다.
- 피부노화도 촉진합니다.
유당(유제품)
설탕은 알고 계신분이 많으실 겁니다.
하지만, 유당의 대표 우유와 유제품
우유는 칼슘이 많이 있기때문에 몸에 좋다고 알려져있죠?
하지만, 이 우유를 먹는것 또한 노화를 빠르게 촉진 시킵니다.
미국의 한실험에서 쥐에게 유당을 주입했더니 다음과 같은 반응이 일어 났습니다.
- 피부가 얇아짐 (피부 노화)
- 털의 퀄리티가 떨어짐 (탈모)
- 피부 수분 함유량이 낮아짐
- 피부에 주름이 생김
- 신경계가 안좋아짐 (뇌 질환 증가)
- 항산화 작용이 떨어짐 (질병 증가, 노화 촉진)
- 면역 반응이 떨어짐 (질병 노출 증가)
사실 유제품과 설탕을 아애 못먹는건 불가능한데요.
왜냐하면, 설탕과 유제품 둘다 우리 몸에 필수 영양소들이 들어가 있기 때문이죠
절대로 과하게 먹지말고, 뭐든지 적당히 의식하면서 먹읍시다.
그럼 모두 건강해질수 있어요!
모두들 이득 많이 보세요.
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